Когда комп выключаю и включаю заново выдаёт ошибку. Друзья говорят слетела винда, вот текст из чёрного экрана

Iobit smart defrag for boot time instruction: you can press (esc) to exit at any time press (Y) or (enter) to start defragging immediately.
start defragging…

MFT defragmentation is in progress.
Finished/total progress time left file path
2/2 100% 00:00 c:\$MFTend\$UsnJrnl:$J:$DATA

Pagefile defragmentation is in progress.
Finished/total progress time left file path
1/2 35% 03:36 c:\pagefile/sys

Перенос виндовс с hhd на ssd

С помощью какой программы это можно сделать? И безопасно ли это, не будет ли уменьшение производительности пк из-за этого?