Постоянно грузится диск на windows 10

Не так давно столкнулся с проблемой постоянной загрузки диска на 100% на windows 10. По началу раз в неделю диск начинал грузиться из-за поиска и загрузки обновлений, меня это не устраивало, так как Это происходило даже во время игры или просмотра видео (игра вылетала, видео переставало проигрываться). Я решил отключить центр обновлений windows через service.msc после чего у меня диск начал грузиться сам по себе после каждого выхода из сонного режима или долгого (10 мин) простоя компьютера без дела. Процессы которые грузят диск - sysmain, system, хост процесс задач windows и прочее. Помогите пожалуйста, пользоваться компьютером стало просто невозможно из-за постоянной загрузки диска во время которого ПК просто становится в прямом смысле нерабочим

HDD | SSD?

Кликни в диспетчере задач на вкладку диск. Первой строчкой будет процесс, который грузит диск больше всего. Попробуй завершить данный процесс. Но перед завершением, кликни по нему правой кнопкой мыши - свойства и запиши путь к программе, которая и грузит у Вас диск. Дальше по обстоятельствам.

И чем мы можем тебе помочь?
Советом?
Ну переставь винду. Пройдись антивирусом по компу с Лайв СиДи. Помогло?

"Я решил отключить центр обновлений windows" в том то и проблема, нужно не отключать, а обновить по полной…

Для начала почисти ПК (Н/Б) от кукифайлов и браузеры от истории поиска. Затем удали лишнее из папки AppData (только перед этим включи отображение скрытых файлов). А вообще, лучше купи более мощный ПК.

Есть в винде ещё задачи обслуживания, то же надо отключить, там по времени они запускаются, проверка и дефрагментация.

Монитор ресурсов покажет, какие файлы грузят

Все любят включить - поиграть - выключить… А система любит порядок - дайте ПК спокойно выполнить все запланированные задачи и не рубите их, не будет такой загрузки.