Помогите с Windows 10 - 3

Установил на ноутбук винду 10. По началу все работало как надо, но после 3-х месяцев пользования такая ерезь стала твориться. При включении ноутбука после входа в свой профиль жуткие лаги. Не стабильная работа программ (часто тали не отвечать). Как мне перейти на 7 виндовс при этом сохраняя все файлы и удалить 10 виндовс, если кнопки перейти к виндовс 7 нету в настройках?

Лаги не из-за винды, а из-за того, что ты её безбожно засрал. Нажми CTRL-SHIFT-ESC, Зайди во вкладку "производительность" И посмотри на загруженность процессора.

Только переустановить, попробуй ещё восстановление системы на самый ранний срок, это будет наверно минус месяца два

Скорее всего то ты словил или вирус майнер или что-то похожее, погугли, там уже разберешся, а если хочешь сохранить данные и нет флешки, то раздели жесткий диск утилитой от виндовс и туда скидай все файлы, а когда будешь переустанавливать, то не удаляй его и все, и файлы будут и винда 7

Это не из-за операционной системы а из-за тебя

Переход только чистой переустановкой,
нет гарантии что всё будет работать, если ноутбук новый.
А какая именно 10-ка у тебя?

Посмотрите это обучающее видео

Как откатить систему Windows 10, 8 к Windows 7:

В автозагрузке отключи мусор

10 пытается обновится, а ты ей не даешь, отсюда "лаги"

обнови 10 до последней версии https://www.microsoft.com/.../windows10 нажми обновить сейчас-скачается маленький файл-запусти его-он сам все сделает.